原文标题：冬雨来袭养生有方 预防感冒从细节做起

预防感冒勤洗手（图片来源于百度搜索）
预防感冒勤洗手（图片来源于百度搜索）

预防感冒 从5个生活细节做起

本期嘉宾：张秀勤教授

全息经络刮痧法创立者、中国中医研究院基础理论研究所中医培训学校教授、中国国际健康美容行业发展联合会专家委员会主任委员、国家劳动部保健刮痧师职业标准定标专家

1.常用肥皂洗手，少摸鼻眼

手与手接触是感冒传染的重要途径。感冒病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上，接着又污染双手触及过的地方，如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒等。因此，要经常用肥皂洗手，洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

2.注意保暖，不要淋雨

根据天气情况增减衣服，特别是不要淋雨。在日常生活中加强锻炼，做适当运动。