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冷空气22日进入桂北 23日气温降4℃-6℃

【字体:   2012-11-22 11:14:17   来源: 广西新闻网  

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阅读提示:冷空气今天下午逐渐进入桂北地区,而在桂南地区,还得先忍受一下闷热的天气,尤其是高血压患者要适当调整心情,避免疾病复发。

具体预报为:今天桂林、柳州、河池、贺州等市的部分地区有中雨,局部大雨到暴雨,我区其他地区多云到阴天有分散阵雨。23日,桂东、桂南部分地区有中雨,局部暴雨,我区其他地区有阵雨,局部大雨。受冷空气影响,23日-24日各地气温普遍下降4℃-6℃,局地降温幅度可达8℃。

南宁市今天多云,东南风1-2级,最低气温23℃,最高气温30℃,空气湿度仍较高,预计在60%-90%之间。

【气压指数】降低

【顾问唠叨】高血压患者要监测血压

随着冷空气脚步逼近,气压继续降低,天气比较闷热,这样的天气对高血压病人容易产生影响,请高血压患者注意天气变化,采取有效应对措施。

保健专家廖先生给高血压患者支招,在天气变化频繁的季节,要注意合理饮食,适量运动,戒烟限酒,同时调整好心态,监测好自己的血压,变化大时及时就医。少吃或不吃高脂肪食物,例如脂肪多的食品(五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等,加工食品如香肠)。其次,要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高。

【穿衣指数】减少

【顾问唠叨】今日可穿夏季短套装

今天南宁气温升高,天气闷热,可以穿着夏季着装,如短套装、T恤等,年老体弱者宜着长袖衬衫和单裤,但要留意室内外温差变化,适当添衣。

气温突然回升,人容易感到疲乏气虚,单靠减少衣物可能还难以缓解不适症状。生活达人猫猫建议大家不妨喝点菊花茶或红枣枸杞茶。做法很简单,将干菊花、红枣和枸杞放入杯中,倒入热开水冲泡10分钟即可饮用,可起到清热解毒,提神补气的作用,一定程度上帮助大家增强体质,应对接下来的天气变化。(文/黄俪)

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