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今天冷空气不依不饶，明天继续来凑数，天还是冷，蕾丝裙、薄纱袜什么的，还得等到天气好转后才能拿出来穿了。
今天贺州、梧州、玉林、贵港、北海、钦州、 防城港、崇左等市阴天大部有小雨，我区其它地区阴天有分散小雨。13日，全区阴天有小雨。
南宁市今天比较冷，阴天有分散小雨，东北风1-2级，最低气温9℃，最高气温13℃，空气湿度在60%-80%之间。
【穿衣指数】冷
【顾问唠叨】坐班族适当起身舒活筋骨
双休日宅在家的朋友要注意了，今天受冷空气影响，室外体感比较冷，出门上班时可要穿暖了。今天的穿衣指数适合穿春秋着装，如一到两件羊毛衫、大衣、毛套装、皮夹克。老年体弱者最好穿上冬季着装，棉衣、冬大衣、皮夹克、内着衬衫或羊毛内衣＋毛衣再外罩大衣。
生活达人猫猫提醒长时间坐在办公室的朋友，预防腿脚冰冷，要时不时站起来活动一下筋骨，及时补充一些热饮，温润的红茶，在这个季节是不错的选择。
【感冒指数】易发
【顾问唠叨】咳嗽多吃些梨和枇杷
今天寒冷，空气湿度较大，易发生感冒，请大家注意加强自我防护。天气顾问提醒大家，惊蛰时节乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，这个时节吃较好。实际上，惊蛰吃梨是民间的习俗，不妨吃些达到保健效果。
长期咳嗽的朋友还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。（记者 黄俪 ）
编辑：赵涤凡
