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春天天气多变易上火 这些食物来帮你

【字体:   2019-04-17 10:33:42   来源: 网络综合  

春天气温忽高忽低,晴雨变换无常的天气让人的抵抗力也受到了影响,很多人在这个时节容易“上火”,这时候应该吃些什么应季食物呢,来看看小编的整理吧。

苦瓜

春天天气多变易上火 这些食物来帮你

苦瓜很苦,口感不容易被大众接受,但是苦瓜里面却含有非常丰富的维生素C,吃苦瓜可以起到解劳乏、清心明目、除邪热、益气壮阳。像苦瓜这样的蔬菜还有鸡毛菜、荠菜等。

苦丁茶

春天天气多变易上火 这些食物来帮你

咱们广西的苦丁茶就非常不错,苦丁茶有散风热、清火目、解毒消炎,对春夏易患的风热头痛、齿痛、目赤、热病烦渴、肠炎、痢疾等有较好的效果。此外,菊花味甘苦、性微寒,黄菊花侧重于散风清热,白菊花侧重平肝明目,有较好的食疗效果。

萝卜

春天天气多变易上火 这些食物来帮你

民间把萝卜称为“小人参”,这可不是完全没有道理的哦。萝卜不仅营养价值高,还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼“降火”能力的话,青萝卜是最佳,红皮白心者次之。

牛奶

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牛奶不仅营养丰富,而且还是优质的“灭火”剂呢!中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量出汗而损失的水分。

编辑:谢晓琳


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