目前广西仍然属于春运返程高峰期，很多人谈“春运”色变，因为真的是太·挤·了！尤其是火车，不知道你有没有过抢火车票的经历——拼体力、拼人品、拼网速、拼黄牛。就算历经重重“磨难”最后挤上了火车，也还不算完哦，大冬天里挤火车还可能中暑呢，你听说过吗?
据了解，曾经一对父子在车厢里呆了5小时后，出现了发热、头晕、呼吸不畅的症状，判断是中暑。好在列车员马上紧急找到了医生，同时调整车厢的温度。这对父子在喝了水，呼吸了新鲜空气后，中暑症状才有所缓解。
冬天室内外温差大，车厢里一般温度较高，加上人群拥挤，空气差，非常容易引起胸闷、头晕等症状。如果你即将要像沙丁鱼一样在火车里“鏖战”，可得多喝水、适当增减衣物！提醒大家，除了中暑，拥挤的车厢对我们的肠胃、心血管、呼吸道等等都是一场不小的挑战，大家还要注意预防以下情况。“冬季中暑”实际上多发于1岁以内婴儿的“捂热综合征”。春运途中，家长们把孩子裹得里三层外三层，唯恐孩子受寒，这使得孩子处在一个“人造夏季”中，体温逐渐升高，等到父母发觉时，孩子已经“中暑”了。爸爸妈妈们要根据宝宝的活动情况和室内的温度，随时给宝宝增减衣服，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。
乘坐长途火车难免会饮食不规律。春运列车不比自家小车，个人的卫生也会大打折扣。所以，春运途中易发胃肠道疾病，腹痛、腹泻、呕吐等是常见问题。大家在列车上要注意饮食卫生，尽量规律进餐，上车前备好消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。长时间乘车，久坐或久站不动，我们的下肢可是很容易受伤的，足部、腿部容易浮肿，严重的还会出现血栓。您在列上要经常换换姿势，即使活动空间有限，也可以在自己的位置上做腿部、足部的小动作，比如转转脚腕、踮踮脚尖等。
编辑：曹钰佳
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